Alles over diabetes type 2

Alles over diabetes type 2InhoudDiabetes heet ook wel suikerziekte. De meest voorkomende soort is diabetes type 2: negen van de tien mensen met diabetes hebben diabetes type 2. Zij hebben te weinig insuline in het lichaam en reageren daar ook niet meer goed op. Deze training bestaat uit een E-book. Lees hierin alles wat je moet weten. Veel mensen zijn volledig hersteld (en vrij van medicijnen) na het volgen van een ketogeen dieet. Een introductiecursus hierover vind je hier. In de bonus vindt je enkele videotrainingen over afvallen die geschikt zijn voor diabetes. Tevens hebben we diverse Engelse E-books toegevoegd met kennis en honderden recepten.   Video cursus (Engels, Nederlands ondertiteld, duur 2 uur)Cursus ´Diabetes COVID-19’Diabetes is een ziekte die steeds vaker voorkomt. Niet alleen onder volwassenen, maar ook onder jongeren. De meeste mensen krijgen diabetes type 2, maar er bestaat ook diabetes type 1 en zwangerschapsdiabetes. Voor mensen met een ziekte, in dit geval diabetes, kan de pandemie waar we nu in leven zorgen voor extra stress. Want wat voor effect heeft het coronavirus op deze kwetsbare mensen? Wat kan iemand met diabetes doen om zichzelf zo goed mogelijk te beschermen tegen COVID-19? Dat leer je in de cursus ‘Diabetes COVID-19’! De videocursus bestaat uit vijftien video’s met elk een eigen thema. Je leert wat voor typen diabetes er zijn en wat de daarbij horende symptomen zijn. Welke risico’s hebben vrouwen met zwangerschapsdiabetes? En wat is het verschil tussen diabetes type 1 en type 2? Ook komt het onderwerp COVID-19 uitgebreid aan bod. Je leert dan niet alleen wat voor effect het virus kan hebben op het lichaam van iemand met diabetes, maar ook wat de geestelijke gevolgen kunnen zijn en hoe je positief kunt blijven. Dat de pandemie een grote invloed heeft op iedereen in de wereld hoeft niet meer herhaald te worden. Wel is het belangrijk om stil te blijven staan bij je eigen gezondheid en goed voor jezelf blijft zorgen, vooral als je een ziekte als diabetes hebt. Het is essentieel dat je weet hoe je deze ziekte onder controle kunt houden en aan welke symptomen je merkt dat je medische hulp in moet schakelen. In deze cursus ontdek je niet alleen hoe je gezond blijft tijdens COVID-19, maar ook in de rest van je leven!  Beschrijvingen cursus Diabetes COVID-19Cursus 1 IntroductieIn het eerste deel van deze cursus wordt er kort uitgelegd waar het over gaat en wat het doel is van de cursus, namelijk: mensen met diabetes informeren over hoe zijn het beste hun leven kunnen aanpassen aan COVID-19. De gehele cursus bestaat uit vijftien video’s, elk met een ander onderwerp. In de eerste video wordt elk onderwerp kort uitgelegd zodat je als cursist weet wat je staat te wachten!Cursus 2 Wat is diabetes en wat voor typen bestaan er?Wat is diabetes precies en wat voor typen diabetes zijn er? Wat zijn de gevolgen van diabetes? En hoe kom je erachter of je diabetes hebt? Allemaal vragen waar antwoord op wordt gegeven in de tweede video van de cursus. Het is namelijk belangrijk om te weten dat er verschillende soorten diabetes bestaan, aangezien de behandeling hiervoor ook anders is.Cursus 3Diabetes Video 3 - Symptomen, oorzaken, risicofactoren, complicaties en diagnoseIn de derde video wordt er uitgebreid stilgestaan bij symptomen, oorzaken, mogelijke risicofactoren, complicaties en de diagnose bij diabetes. Kun je iets doen om diabetes te voorkomen, of is het erfelijk en overkomt het je? Per type diabetes wordt duidelijk op een rijtje gezet wat mogelijke symptomen kunnen zijn en waar je diabetes aan kunt herkennen.Cursus 4 Het diabetesdieetAls je diabetes hebt, is het essentieel dat je let op je voeding. Alles wat je in je mond stopt, heeft namelijk effect op je bloedglucosewaarden en dus ook op hoe jij je voelt. Wel moet je weten wat voor voedselproducten je beter wel of niet kan nuttigen. Kun je nu beter wel of niet veel (gezonde) vetten binnenkrijgen, en hoe zit dat met koolhydraten? In de vierde video wordt dit allemaal uitgelegd en wordt er ook een voorbeeld menu gegeven waarin je ziet wat je als diabetespatiënt op een dag zou kunnen eten.Cursus 5Sporten met diabetesSporten! De een vindt het verschrikkelijk, de ander is niet uit de sportschool weg te slaan. We weten allemaal dat sporten gezond voor je is, maar zeker voor mensen met diabetes heeft het veel gezondheidsvoordelen. Belangrijk is om te weten dat je hiervoor niet per se een abonnement bij de sportschool hoeft te nemen, maar dat je ook een wandeling kunt gaan maken. Wat voor sporten nog meer goed zijn voor mensen met diabetes, zie je allemaal in deze vijfde video van de cursus.Cursus 6 Diabetes type 2 bij kinderenHelaas is diabetes niet alleen een ziekte voor volwassenen, ook kinderen kunnen diabetes krijgen. Er kunnen verschillende redenen zijn waarom kinderen diabetes ontwikkelen, maar gelukkig zijn er ook manieren waarop je de kans op diabetes bij je kind kunt verkleinen. In het zesde deel van de videocursus leer je hoe je diabetes kunt herkennen bij kinderen, wat de risicofactoren zijn en krijg je tips waarmee je je kind kunt helpen met een gezonde levensstijl.Cursus 7 ZwangerschapsdiabetesAls je diabetes krijgt tijdens de zwangerschap, heet dat zwangerschapsdiabetes. Het aantal vrouwen dat zwangerschapsdiabetes krijgt, stijgt hard. Gelukkig is deze vorm van diabetes goed te behandelen en betekent het niet dat je als vrouw na de zwangerschap ook diabetes houdt. Zolang je onder medisch toezicht staat en goed voor jezelf en de baby zorgt, blijven de complicaties beperkt. Hoe je hiervoor kunt zorgen, leer je in video 7!Cursus 8 Diabetes en COVID-19Sinds 2020 heeft de hele wereld te maken met COVID-19. Het is begrijpelijk dat dit virus bij iedereen veel vragen oproept, al helemaal als je al een ziekte of aandoening hebt. Hoe erg iemand ziek wordt van het virus, is per persoon verschillend maar hangt ook af van andere onderliggende problemen. Voor mensen met diabetes betekent dit dat ze niet per se meer risico lopen om ziek te worden, maar dat ze wel meer kans lopen om ernstige klachten te krijgen. In de achtste video wordt uitgelegd wat voor klachten dit zijn en hoe je kunt voorkomen dat je ziek wordt.Cursus 9 Geestelijke gezondheid tijdens COVID-19Naast dat het coronavirus gevaarlijk kan zijn voor de gezondheid van mensen, zijn de gevolgen van de pandemie ook negatief voor je mentale gezondheid. De onzekerheid, de sociale isolatie en de angsten die je kunt voelen, zijn allemaal een aanslag op je lichaam en geest. In het negende deel van deze videocursus krijg je tips over hoe je met deze gevoelens om kunt gaan en wat je kunt doen om je minder angstig te voelen. Ook worden er handige sporttips gegeven over hoe je thuis door kunt blijven sporten.Cursus 10 Een goed leven leiden zonder diabetes‘Voorkomen is beter dan genezen’, en daar kun je beter nu mee beginnen dan morgen. Als je geen diabetes hebt, kun je veel doen om de kans hierop zo klein mogelijk te houden. Hiervoor hoef je niet je hele leven om te gooien, je hoeft niet opeens zes keer per week intensief te sporten en het is ook niet nodig om je gehele eetschema overhoop te halen. Je kunt diabetes voorkomen terwijl je een leuk en goed leven leidt. Hoe je dat doet? Dat zie je in de tiende video!Cursus 11 SupplementenDiabetes is goed onder controle te houden met medicatie, gezond eten en genoeg bewegen. Daarnaast kun je je ook nog verdiepen in het nemen van supplementen. Er bestaan een heleboel supplementen die bewezen kunnen helpen bij onder andere het verlagen van je bloedsuikerspiegel en de opname van insuline in het lichaam. Belangrijk hierbij is dat je je hier eerst goed over inleest en altijd overlegt met je dokter!    Cursus 12 Drinktips voor mensen met diabetesMensen met diabetes moeten altijd opletten wat ze eten, maar ook zeker wat ze drinken. Vaak wordt het vergeten dat er in drinken ook koolhydraten zitten die diabetespatiënten mee moeten tellen bij hun dagelijkse inname. Zeker dranken als fruitsappen of energiedrankjes zitten vol met suikers en koolhydraten, wat zorgt voor een piek in de bloedsuikerspiegel. Het is daarom erg belangrijk om te weten wat je beter wel en niet kunt drinken als je diabetes hebt. Daarover leer je in deze video meer!Cursus 13 Roken en diabetesDat roken niet goed is voor je gezondheid hoeft niet meer uitgelegd te worden. De nicotine in sigaretten is verslavend en kan zowel op korte als lange termijn voor ernstige gezondheidsproblemen zorgen. Deze problemen kunnen echter nog ernstiger zijn voor mensen met diabetes. Als je diabetespatiënt bent en rookt, kun je niet vroeg genoeg stoppen. Waarom het zo belangrijk is om te stoppen met roken en hoe je dit kunt doen, wordt verteld in de dertiende video.Cursus 14 Oogproblemen bij diabetesDiabetes kan effect hebben op je ogen. Door de belemmerde doorbloeding van de onderdelen van het oog, kan slecht gecontroleerde diabetes leiden tot verschillende oogproblemen, waaronder staar. Het goede nieuws is dat je dit soort oogproblemen voor een groot deel kunt voorkomen, door bijvoorbeeld gezond te eten en voldoende te bewegen. Wat je hier nog meer aan kunt doen, leer je in cursus nummer veertien!Cursus 15 Complicaties voorkomenIn de laatste video van deze cursus wordt er ingegaan op de complicaties van diabetes en hoe je deze kunt voorkomen of uitstellen. Zo weet je na het volgen van alle video´s dat je diabetes niet alleen kunt behandelen met medicatie, maar ook door het veranderen van je levensstijl.

Cursus inhoud

• Hoofdtraining (Nederlands)
  • DIABETES EN COVID 19
• Hoofdcursus
• Bonussen
• Certificaat van deelname