Francien Post
MBSR Mindfulnesstrainer
starstarstarstarstar
Wieneke Folkersma warning Mindful@Work - Mentale Veerkracht en Rust (INDIV) is niet meer beschikbaar
"Was een hele leerzame cursus. Wat ook heel fijn was dat we qua tijdstip hele goede afspraken konden maken. Ik zou zeggen twijfel niet. doen! Je leert een stukje rust brengen in je leven en werk." - 29-03-2018 07:12
"Was een hele leerzame cursus. Wat ook heel fijn was dat we qua tijdstip hele goede afspraken konden maken. Ik zou zeggen twijfel niet. doen!… alles lezen - 29-03-2018 07:12
Francien Post (Limmen, 1970) is gecertificeerd mindfulnesstrainer MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) via het opleidingsinstituut Centrum voor Mindfulness in Amsterdam, erkend als mindfulness-trainer categorie 1 door de beroepsvereniging VMBN en vergoedbaar bij zorgverzekeraars. Daarvoor is ze ruim 15 jaar werkzaam geweest als docent, stage-, scriptiebegeleider op de Hogeschool van Amsterdam (Sportmarketing) en International Business School en in marktonderzoek.
Haar stijl kenmerkt zich door een combinatie van rust, persoonlijke aandacht en praktische toepasbaarheid. Nadat medewerkers de basisvaardigheden eigen zijn, gaan ze er direct mee aan de slag!
"Mindfulness speelt een belangrijke rol in mijn leven: in plaats van me ‘slachtoffer’ voelen van omstandigheden en lastige gedachten en gevoelens, ze accepteren en bepalen hoe ik ermee om wil gaan. En in plaats van mezelf steeds kritisch benaderen, mezelf meer toestaan om mens te zijn, met mijn twijfels, verlangens en conditioneringen. Meer begripvol en vergevingsgezind."
Met veel plezier begeleid ik andere mensen bij het ontwikkelen van hun zelfbewustzijn, zelfsturing en veerkracht. Nuchter, empathisch en ook met de nodige humor.”
"Mindfulnesstrainingen zijn praktische trainingen, waarbij bewustwording en het onder ogen zien van de werkelijkheid met een milde nieuwsgierige blik centraal staan. Met de aandachtsoefeningen kan je zowel je mentale kracht als een meer flexibele en milde levenshouding ontwikkelen. Het vraagt wel wat oefening en doorzettingsvermogen, maar daarmee kan de kwaliteit van je leven echt toenemen."
"In mijn vrije tijd kan ik genieten van wandelen (liefst in de bergen), fietsen, tennissen, dansen, tijd doorbrengen met vrienden en familie en een lekker biertje op een terras."
starstarstarstarstar
Wieneke Folkersma warning Mindful@Work - Mentale Veerkracht en Rust (INDIV) is niet meer beschikbaar
"Was een hele leerzame cursus. Wat ook heel fijn was dat we qua tijdstip hele goede afspraken konden maken. Ik zou zeggen twijfel niet. doen! Je leert een stukje rust brengen in je leven en werk." - 29-03-2018 07:12
"Was een hele leerzame cursus. Wat ook heel fijn was dat we qua tijdstip hele goede afspraken konden maken. Ik zou zeggen twijfel niet. doen!… alles lezen - 29-03-2018 07:12
starstarstarstarstar
Angela de Boer warning Mindful@Work - Mentale Veerkracht en Rust (INDIV) is niet meer beschikbaar
"Francien is een erg fijne en rustige trainer. Je leert tijd voor jezelf vrij te maken en de dingen die je doet bewuster te ervaren. De training vond ik erg leerzaam. " - 27-03-2018 07:19
"Francien is een erg fijne en rustige trainer. Je leert tijd voor jezelf vrij te maken en de dingen die je doet bewuster te ervaren. De train… alles lezen - 27-03-2018 07:19
starstarstarstarstar_border
Carla Kraak 8-weekse MBSR Mindfulness training- Amersfoort
"De training door Francien was erg prettig, meer geleerd om stil te staan en te kijken naar hoe je je op dit moment vielt zonder door te willen rennen in de toekomst .
Bedankt Francien" - 24-03-2018 12:35
"De training door Francien was erg prettig, meer geleerd om stil te staan en te kijken naar hoe je je op dit moment vielt zonder door te wi… alles lezen - 24-03-2018 12:35
starstarstarstarstar
Gladys de Bruijn warning Mindful@Work - Mentale Veerkracht en Rust (INDIV) is niet meer beschikbaar
"Het was een interessante en leerzame cursus van Mindfulness. Francien Post was duidelijk in het geven en uitleggen van de stoffen. Het is een aanrader voor andere collega's. Het was een fijne cursus." - 23-03-2018 09:54
"Het was een interessante en leerzame cursus van Mindfulness. Francien Post was duidelijk in het geven en uitleggen van de stoffen. Het is ee… alles lezen - 23-03-2018 09:54
starstarstarstarstar_border
Albert-Jan Abbing warning Cursus Mindfulness en Timemanagement is niet meer beschikbaar
"Leuke training waarin mindfulness en timemanagment hand in hand worden ingezet tegen stress en agendadruk. Beide trainers weten waar ze het over hebben, brengen de stof goed en inspirerend over en zetten je aan het denken over efficiënt en prettig functioneren (zakelijk en privé). " - 10-01-2018 10:29
"Leuke training waarin mindfulness en timemanagment hand in hand worden ingezet tegen stress en agendadruk. Beide trainers weten waar ze het … alles lezen - 10-01-2018 10:29
starstarstarstarstar
Jeroen Monshouwer warning Cursus Mindfulness en Timemanagement is niet meer beschikbaar
"Prima training waarin je leert om - in balans - meer taken in minder tijd te realiseren. Echt een aanrader. Af en toe een bewuste werkonderbreking houdt je scherp en functioneel." - 08-01-2018 15:39
"Prima training waarin je leert om - in balans - meer taken in minder tijd te realiseren. Echt een aanrader. Af en toe een bewuste werkonderb… alles lezen - 08-01-2018 15:39
starstarstarstarstar
Lenssen 8-weekse MBSR Mindfulness training- Amersfoort
"Ik vond de Mindfulnesstraining van Francien Post goed. Een kleine groep (5 personen in ons geval) maakt de uitwisseling van ervaringen prettig. Francien is rustig, staat open voor alle vragen, ervaringen. De oefeningen tijdens de lessen zijn prettig en bereiden voor op de oefeningen die je thuis doet. Het huiswerk was een goede aanvulling, en maakte je door de week ook alert op je eigen gedrag.
Kortom: een aanrader!" - 05-09-2017 14:42
"Ik vond de Mindfulnesstraining van Francien Post goed. Een kleine groep (5 personen in ons geval) maakt de uitwisseling van ervaringen pret… alles lezen - 05-09-2017 14:42
starstarstarstarstar
Sanne Ondersteijn 8-weekse MBSR Mindfulness training- Amersfoort
"Ik heb Francien als een zeer prettige, duidelijke en ervaren trainster ervaren. De 8-weekse cursus had voor mij het juiste niveau, aansluitende inhoud en opbouw per week. De inbreng van eigen ervaringen en/ of voorbeelden vanuit Francien waren een zinvolle aanvulling. Prima locatie,lekkere thee en koffie en mooie omgeving. De 8-weekse mindfullnescursus is een verrijking van mijn leven geweest! Kortom: niets op aan te merken, een echte aanrader! " - 22-08-2017 13:43
"Ik heb Francien als een zeer prettige, duidelijke en ervaren trainster ervaren. De 8-weekse cursus had voor mij het juiste niveau, aansluite… alles lezen - 22-08-2017 13:43
starstarstarstarstar
Suzanne van der Burgh 8-weekse MBSR Mindfulness training- Amersfoort
"Een erg goede training die goed in elkaar zat. Er zat voldoende afwisseling in de werkvormen. Het niveau sloot goed aan op de deelnemers. Trainster had een open nieuwsgierige houding. Dit nodigde uit om de oefeningen met plezier te doen.Veel geleerd in deze training. Vooral geleerd om bewust in het leven te staan. Op een bewuste manier om te gaan met de dingen die je doet. Vooral in het hier en nu te zijn. " - 11-07-2017 19:34
"Een erg goede training die goed in elkaar zat. Er zat voldoende afwisseling in de werkvormen. Het niveau sloot goed aan op de deelnemers. Tr… alles lezen - 11-07-2017 19:34
Deel je ervaring
Deel je ervaring en help anderen kiezen. Als dank voor de moeite doneert Springest € 1,- aan Stichting Edukans.
Leerproducten van Francien Post